Qigongkurse
Dr. Christopher Po Minar

Qigong:  

Qigong ist ein Jahrtausende altes Übungssystem, das noch heute tagtäglich in Parks, Schulen und Krankenhäusern Chinas geübt und angewandt wird, um Körper und Geist gesund und fit zu halten.

Es zählt neben Akupunktur, Kräutertherapie, Tuina und Diätetik zu den 5 Behandlungssäulen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Übersetzt bedeutet Qigong das Trainieren / Üben mit (Lebens-) Energie.

Qigongübungen bestehen sowohl aus sanften, fließenden und gezielt eingesetzten Bewegungsabfolgen, sowie bestimmten Atemtechniken und meditativen Vorstellungen des Geistes.

Gerade die Kombination dieser drei Aspekte macht Qigong so wirkungsvoll.

Regelmäßiges Üben führt zu mehr Kraft und Energie am Tag sowie zu innerer Gelassen- und Zufriedenheit. Die Sensibilität für den eigenen Körper wird geschult, sodass Ungleichgewichte viel früher erkannt und beseitigt werden können. Die Selbstheilungskräfte des menschlichen Körpers werden gestärkt und mobilisiert, weswegen Qigong erfolgreich in der Prävention als auch Behandlung vieler Erkrankungen eingesetzt wird.

Kursinhalt:

Das im Kurs gelehrte Übungssystem des „Ba He Qi Gongs“, des „Acht Harmonien Qigongs“, ist Teil des „Medizinischen Qigongs“ und spricht daher gezielt die einzelnen Organsysteme des Körpers an. Auch Meridiandehnübungen und Akupressur sind Teil dieses Systems.

Da dieses System sehr eng mit den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin verbunden ist, kann leicht ein individuelles Programm je nach persönlichen Stärken und Schwächen zusammengestellt werden. Eine Therapie nach der Traditionellen Chinesischen Medizin kann somit ideal ergänzt werden.

Diese Form des Qigongs ist gerade für Anfänger sehr gut geeignet, da sie einerseits leicht zu erlernen ist, andererseits sehr rasch zu merkbaren Übungserfolgen führt.

Einmal erlernt benötigen die Übungen nur 15 bis 20 Minuten und sind somit leicht in den Alltag einzubauen.

Natürlich werden auch theoretische Hintergründe des Qigongs besprochen, auch ein kleiner Einblick in die Welt Traditionellen Chinesischen Medizin und Kultur mit Themen aus der Philosophie, der chinesischen Ernährungslehre und des Feng Shui´s sind Teil des Kurses.

Nach Absolvieren des Kurses sind die Teilnehmer befähigt, die Übungen selbständig zu Hause durchzuführen.

Trotz der vorgegebenen Schulungsinhalte können die Übungseinheiten auch immer nach Wünschen und Vorlieben der Schulungsteilnehmer individuell gestaltet und verändert werden. Während des Kurses kann selbstverständlich auch auf individuelle Schwächen und Erkrankungen eingegangen werden. Schulungsunterlagen werden in der ersten Stunde verteilt.

Kleidung:

Bequeme Freizeitkleidung

Kursdauer:

6 Einheiten zu je 90 Minuten.

Termine:

Einmal wöchentlich, am Donnerstag oder Freitag Nachmittag, je nach Absprache.

Kursort:

Ordination Dr. med. univ. Lutzky-Tabery, Klosterneuburgerstraße 11, 2103 Langenzersdorf.

Kursteilnehmer:

Mindestanzahl: 3 Personen

Maximalanzahl: 5 Personen

Bei Überschreiten der Höchstanzahl wird ein Zusatzkurs stattfinden.

Kosten:

Die Kosten sind von der Anzahl der Kursteilnehmer abhängig und preislich gestaffelt:

3 Teilnehmer: 20 Euro pro Person und Einheit, insgesamt 120 Euro pro Person.

4 Teilnehmer: 19 Euro pro Person und Einheit, insgesamt 114 Euro pro Person.

5 Teilnehmer: 18 Euro pro Person und Einheit, insgesamt 108 Euro pro Person.

Der Gesamtbetrag für alle 6 Einheiten ist in der ersten Stunde zu bezahlen.

Geboren 1978 in Wien, chinesisch – philippinisch – österreichischer Abstammung, kam er familiär bedingt schon in jungen Jahren in Kontakt mit der Traditionellen Chinesischen, als auch Westlichen Medizin.

Er studierte westliche Medizin an der Universität Wien, seine Ausbildung in Traditioneller Chinesischer Medizin absolvierte er an der TCM–Akademie und der MedChin–Gesellschaft.

Sein Wissen über die westliche als auch chinesische Heilkunst vertiefte er in zahlreichen Studienaufenthalten auf den Philippinen, in China und Taiwan.

Seit 1992 trainiert er Karate, Kung Fu, Qigong und Taiji Quan unter seinen Meistern Isao Ichikawa, Ly Minh Hiep, Zhang Chigang und Changge Tao, sowohl im europäischen, als auch im asiatischen Raum.

Von 2004 bis 2005 war er als Qigonglehrer für medizinisches Qigong am Zentrum für Komplementärmedizin tätig.